Голодание. Практика преображения

Оздоровительно-культурный
Центр Счастливого Человека
664025, Иркутск, ул. Марата, 26а
тел./факс: 8(3952) 33-22-31
моб. 8-914-8-950-896;
e-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
web: www.irk-yoga.ru

«Голодание. Практика преображения» Оздоровительный семинар Байкал, б/о «Бухта Крестовая»
18-25 июня (8 дней/7 ночей)
для сборных групп

Практика 3-х дневного голодания — путь к гармонии и физическому здоровью. Эффект от голодания и степень очищения организма от шлаков, во многом зависит от позитивного настроя, личной мотивации, комплексного подхода и времени, проведенного в движении на воздухе. Приглашаем в оздоровительный тур всех желающих экспериментаторов: пройти обучение оздоровительным практикам йоги встретиться с новыми психофизическими состояниями.
Программа тура:
1 день (18 июля, сб)
Подготовка к голоданию. Отъезд из Иркутска на базу отдыха «Бухта крестовая». Прибытие, размещение. Обед. Психологический практикум «Дневник моих мыслей». Знакомство с местом. Медитация «Внутренняя улыбка». Легкий ужин. Подготовка к голоданию. Очистительные процедуры.
2 день (19 июля, вс)
Первый день голодания. Утренний комплекс йоги. Психологический практикум «Система ценностей». Прогулка. Медитация «Перемены». Свободное время. Отдых. Психологический практикум «Учимся понимать себя». Дыхательные практики. Очистительные практики.
3 день (20 июля, пн)
Второй день голодания. Утренний комплекс йоги. Цигун-терапия «Пять первоэлементов: огонь, земля, воздух, вода, эфир». Медитация «Пробуждение стихий». Арт-терапия «Карта тела». Свободное время. Отдых. Энергетический прокачки. Мантры: исцеляющий звук.
4 день (21 июля, вт)
Третий день голодания. Утренний комплекс. Практика релаксации. Прогулка. Медитайия «Освобождение от мыслей». Свободное время. Отдых. Массаж. Самомассаж. Бесконтактный массаж. Нидра-йога — практика оздоровления, йогический сон. Очистительные практики.
5 день (22 июля, ср)
Первый день выхода из голода. Утренний комплекс. Выход из голода (теория). Основы правильного питаня. Медитация «Рождение нового». Прогулка. Свободное время. Отдых. Дыхательные практики. Уддияна бандха кирийя. Парная йога. Психологический практикум «Постановка новых целей». «Карта Жизни» - арт-терапия.
6 день (23 июля, чт)
Второй день выхода из голода. Утренний комплекс йоги. Медитативная прогулка «Знаковый символизм» Обед. Свободное время. Отдых. Психологический практикум «Уверенность. Позитивный настрой. Жизненная сила». Ужин. «Внутрення комната» - арт-терапия.
7 день (24 июля, пт)
Третий день выхода из голода. Утренний комплекс йоги. Психологический практикум «Ритм». Обед. Отдых. Свободное время. Психологический практикум Ужин. Ритуал «Преображение». Чаепитие. Баня.
8 день (25 июля, сб)
Четвертый день выхода из голода. Утренний комплекс йоги. Завтрак. Ритуал «Благодарность». Подведение итогов. Завершение семинара. Отъезд в Иркутск. Желаем удачи! До новых встреч!

В программе:

3-х дневное голодание, очистительные процедуры, йога, дыхание, энергетические прокачки, психологический практкум, основы правильного питания, медитации, арт-терапия, баня.

Стоимость тура на человека в рублях, при группе 10 человек: 11 900 рублей

В стоимость тура входит: размещение на б/о; питание; участие в семинаре; баня.

В стоимость тура не входит: трансфер Иркутск-«Бухта Крестовая»-Иркутск, дополнительные услуги на б/о.

Необходимые документы: паспорт, путевка.

Семинар проводит: Донцова Инна — инструктор йоги Школы Йоги «Крылья Совершенства», практикующий психолог, художник.